|
Аномальная жара + тренировка на низ, да ещё и винцо вечерком 👌 следствие небольшого +
|
54.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1082 kcal
|
Fat: 31.96g | Prot: 95.10g | Carbs: 108.47g.
Breakfast: Good Food Орех Макадамия, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Творог (Обезжиренный), Яичный Белок, Кофе с Молоком. Lunch: Лента Авокадо, Огурец (с Кожурой). Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Филе Индейки, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Клубника, Магнит Банан, Активия Йогурт Термостатный "Натуральный", Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Творог (Обезжиренный), Переяславль Янтарный Плавленный Сыр К Завтраку, Bite Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морковью и Томатом, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Арахисовая Паста, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Клубника. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|