Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2019
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44.6 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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869 kcal
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Fat: 18.07g | Prot: 93.57g | Carbs: 79.33g.
Breakfast: Caffè (dalla Moca), Wasa Integrale, Mirtilli, Noci, Caffè (dalla Moca), Carrefour Yogurt Greco Magro 0%. Lunch: Patate (Polpa senza Pelle, senza Sale, Bollite), Lattuga a Foglia Verde, Fesa di Tacchino, Cetriolo (senza Buccia), Caffè (dalla Moca), Bonduelle Fagioli Rossi al Vapore. Dinner: Bennet Biscotti Integrali Biologici, Penny Market Pane 4 Cereali, Cavolfiore Cotto (da Fresco, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Lattuga a Foglia Verde, Cipolle, Fesa di Tacchino, Zucchine Bollite, Pane Integrale Tostato. Snacks/Other: Mulino Bianco Pan Bauletto 100% Integrale, Mirtilli, Mandorle, Noci, Caffè Espresso. more...
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1367 kcal
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Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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