|
Tja, was te verwachten. Maar goed, een topweekend gehad en een super verjaardag. Deze week weer pas op de plaats!!
|
80.6 kg
Lost so far: 21.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
2304 kcal
|
Fat: 105.73g | Prot: 101.75g | Carbs: 222.23g.
Breakfast: Rozijnen, Arla Skyr Naturel, Gemengde Notenmix, Douwe Egberts Koffie, Koffie (Oploskoffie), aardbei, kaneel, banaan, havermout, appel, ei. Lunch: Paling, Pistolet, Koffie (Oploskoffie). Dinner: Heineken Bier, Wijko Satesaus Kant en Klaar, Mayonaise, Frieten, Cocktailsaus, Spek (Gekruid, Gebakken), AH Kippenlevertjes, Inproba Loempia Sauce, Loempia. Snacks/Other: Mokkataart, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. more...
|
|
3010 kcal
|
Exercise:
Showering - 7 minutes, Working - 12 hours and 15 minutes, Resting - 3 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|