Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2019
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49.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2076 kcal
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Fat: 157.26g | Prot: 75.63g | Carbs: 92.10g.
Breakfast: 이즈니 무염 버터, Jarrow Formulas 코코넛오일, 커피. Lunch: 군고구마, 커피, Jarrow Formulas 코코넛오일, 이즈니 무염 버터. Dinner: 아보카도, 돼지앞다리, 쇠고기 윗양지 (납작한부분, 지방 0센치, 조리, 직화구이), 이즈니 무염 버터, 파프리카, 시금치, 아즈테카 밀 또띠아 또띠아, 방울 토마토, 양배추, 브로콜리, 알프레도 소스. Snacks/Other: 꿀, 불가리스 불가리스 밀크100, 필라델피아 크림치즈 (20g). more...
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Losing 1.1 kg a Week
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