Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2019
|
71.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1596 kcal
|
Fat: 36.25g | Prot: 160.72g | Carbs: 159.64g.
Breakfast: Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo, Soymilk Bebida de Almendras Zero, Hacendado Claras de Huevo, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, Café Espresso. Elevenses: Albaricoques, Nectarinas, Hacendado Yogur de Proteinas. Lunch: Eco Cesta Tortitas de Arroz con Quinoa, Café Cortado, Peras, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Patatas Cocidas, Hacendado Filete de Pechuga de Pollo, Hacendado Brócoli Congelado. Afternoon Tea: Pan Blanco, Hacendado Almendra Natural, Hacendado Lomo Embuchado Extra. Dinner: Eco Cesta Tortitas de Arroz y Quinoa, Trucha al Horno o a la Parrilla, Zanahoria, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. more...
|
|
1880 kcal
|
Exercise:
ABS - 15 minutes, Resting - 16 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|