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최저경신. 어젯밤 간단한 걷고뛰기, 실내자전거 40분, 푸쉬업 20개
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52.8 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1270 kcal
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Fat: 66.44g | Prot: 72.11g | Carbs: 90.30g.
Lunch: 상하치즈 리코타치즈, 양상추, 양파, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 방울 토마토, 김치, 편육, 연어, 오리로스. Snacks/Other: 뚜레쥬르 슈크림빵, 공차 블랙밀크티+펄. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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