Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2019
|
64 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1529 kcal
|
Fat: 73.35g | Prot: 77.63g | Carbs: 144.21g.
Breakfast: Яйцо, ВкусВилл Хлеб Паланга, ВкусВилл Авокадо Хаас. Lunch: ВкусВилл Ромштекс "Аппетитный" с Зеленью, ВкусВилл Котлеты из Индейки с Сыром и Шпинатом, Приправа для Спагетти, Фетучини и Риса (Приправка), Linguine (Itesori). Dinner: Яичный Белок, Лук, Шампиньоны, Помидоры Черри, Яйцо. Snacks/Other: ВкусВилл Мороженое Пломбир Ванильный во Взбитой Глазури. more...
|
|
2013 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 35 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 2 minutes, Resting - 13 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|