Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2019
|
75.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
718 kcal
|
Fat: 21.46g | Prot: 37.68g | Carbs: 89.56g.
Breakfast: Olive Oil , Chicken (Skin Not Eaten), White Rice (Short-Grain, Cooked) . Lunch: Cucumber, Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice (Short-Grain, Cooked). Dinner: Egg (Whole) , White Rice (Short-Grain, Cooked). more...
|
|
2241 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
 Comments
،؟؟؟؟؟ كيف هيك من أبريل الماضي لهلئ 14 كيلو
كتير صح
بس دائما في وقت لتصليح كل اشي كلنا معك وابندعمك
بدايه جديده موفقه إن شاء الله 👍💪
|
أهم حاجه متضايقش وتزعل وتسيب نفسك تزيد وزن آكتر فكر فيها إن كل ما هتبعد آكتر عن الوزن المثالي أو الوزن هيبقي الموضوع أصعب ارجع أبدا واتشجع وإن شاء الله توصل لكل ال بتحلم بيه ا بطل
03 Aug 19 by member: ALotfy
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shady Diab's Weight History
|