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Poids : 69,9 kgs (+0.2 kg)
Taille : 87 cm => -1
Ventre : 87 cm => -1
Gras : 24% => Idem
Eau : 59 % => Idem
Stabilisation confirmée, je dois être à mon poids de forme. Je casse un peu le fasting en m'autorisant un petit-dej de temps en temps, et j'essaie de tourner à un max de 2000 cal / jour. La seule chose que je garde sous contrôle, c'est l'apport de sucres que j'essaie de limiter
Bonne journée à tous les FS 😃😃
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69.9 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Poorly.
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1876 kcal
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Fat: 46.80g | Prot: 92.45g | Carbs: 179.35g.
Breakfast: Café. Lunch: Lindt Chocolat Noir 85%, Café Expresso, Picard Dos de Cabillaud, Entremont Léger , Pural Abricots Secs Bio, Carrefour Bio Poêlée de Légumes Grillés, Auchan Fromage Frais 0%, Lidl Filet de Lieu Noir , Pain au Levain, Carrefour Carottes Râpées Bio, Concombre (avec Peau). Dinner: Lindt Chocolat Noir 85%, Café Décaféiné, Fraises, Bordeaux, Myrtilles, Pain au Levain, Reflets de France Rocamadour, Crevettes, Avocat. Snacks/Other: Abricots, Kronenbourg Bière. more...
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2965 kcal
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Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 4 minutes, Housework - 30 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Sitting - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 11 minutes, Showering - 20 minutes, Driving - 1 hour, Mowing Lawn - 2 hours, Standing - 1 hour, Shopping - 1 hour and 30 minutes. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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