Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2019
|
52.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2258 kcal
|
Fat: 82.13g | Prot: 62.70g | Carbs: 332.01g.
Breakfast: Küp Şeker, Susamlı Simit, Kızarmış Yumurta. Lunch: Jucy Vişne Suyu, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre), Mercimek Köftesi. Dinner: Çoban Salatası, Bulgur Pilavı, Pancar. Snacks/Other: Tam Yağlı Süt, Şekersiz Türk Kahvesi, Hurma, Peynirli Börek, Yaprak Sarma, Elma, Tatlı Kiraz. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
 Comments
08 Jun 19 by member: ewre1018
|
Aynen Emre Bey, cok hızlı kilo vermeye başladım eve gelince 😢 ağlamak istiyorum. Yaklaşık 1 kg gitti bile
08 Jun 19 by member: Gülcan9
|
Aile evinde anne sebze ağırlıklı yemek yapıyorsa kalori aşmak çok sıkıntı, hele ki protein. Ton balığı ve üçgen peynirden sandviç yapabilirsiniz. Tadı güzel kalori protein dengesi güzel, hemde anne kızdırmaz :)
08 Jun 19 by member: ewre1018
|
08 Jun 19 by member: Hüsoooo
|
Keçiboynuzu özü alın eczaneden yiyin.Hem kalori hemde şifa.Badem ,fındık,kaju,fıstık evde bulundurun hergün düzenli 1 kase yiyin.Zayıflıyorum diye çok kafaya takmayın.Psikolojinizde çok etkiler.😊
08 Jun 19 by member: elizce
|
Evet anne kızdırmadan çeşitli sandviçlere başvurmak zorunda gibiyim 😄 Annem biraz fazla sağlık takıntılıdır, her gün mutlaka sebze meyve öğünleri ekliyor. Ve bunlarla kalori fazlası değil eksiği yaratıyorum ister istemez
08 Jun 19 by member: Gülcan9
|
Haha umarım giden 1 kg kastan değil yağdan falan gitmiştir 😂😂
08 Jun 19 by member: Gülcan9
|
Keçiboynuzu özü arada tüketiyorum. Kuruyemiş alışkanlığım olsa kalori konusunda daha iyi bir denge yakalardım eminim ki fakat kuruyemiş yemek bana işkence gibi geliyor, hiç sevemedim tat olarak 😕
08 Jun 19 by member: Gülcan9
|
Gitmeden sana bi toz ayarlasaydık😁 Çaktırmadan icerdin 😁 Yağdan inşallah canım yaa🙏 Sen verdiysen bile toparlarsın sende o ışık var😉
08 Jun 19 by member: Hüsoooo
|
İnş toparlarım 😄 kilo verince moralim bozuluyor.
08 Jun 19 by member: Gülcan9
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|