Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2019
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69.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2741 kcal
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Fat: 108.55g | Prot: 187.49g | Carbs: 250.15g.
Breakfast: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, リョーユーパン ハムチーズマヨ. Lunch: ローソンセレクト ミニつぶあんぱん, プロテインクッキー(マイプロテイン), 味噌汁, 玉ねぎ, ニンジン, キャベツ, しめじ, 豚バラ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, バルクスポーツ EAA, マイプロテイン マルトデキストリン. Dinner: 丸永製菓 しろくま, ホルモン, 冷麺, ハラミ, 牛タン, はつ. more...
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2560 kcal
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Exercise:
Nordic Walking - 23 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 48 minutes, Resting - 13 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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