Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2019
|
57 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1162 kcal
|
Fat: 56.26g | Prot: 81.25g | Carbs: 91.57g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Сырный, Кофе (из Молотых Зерен), Малина (Несладкая, Замороженная), Беллакт Творог 4%. Lunch: Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Бразильские Орехи, Салат Овощной с Маслом, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Савушкин Кефир 2,5%, Сухие Семена Чиа, Льняные Семена, Савушкин Кефир 2,5%, Персики. more...
|
|
1748 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 9 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetulik356's Weight History
|