Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2019
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71.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2021 kcal
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Fat: 48.60g | Prot: 164.65g | Carbs: 234.40g.
Breakfast: MyProtein Impact Whey Isolate, MyProtein BCAA, MyProtein Glutamina, Pastoret Yoghourt Artesanal Desnatado, Kellogg's Weetabix, Albaricoques, Soymilk Bebida de Almendras Zero, Café Espresso. Elevenses: Peras, Hacendado Yogur de Proteinas. Lunch: Café Cortado, Hacendado Salmón al Natural (Escurrido), Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Eco Cesta Tortitas de Arroz y Quinoa, Manzana, Zanahoria, Aceitunas Verdes, Auchan Lechuga Iceberg, Tomates Cherry, Hacendado Atún Claro al Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Maíz Dulce, Pechuga de Pollo Empanada. Afternoon Tea: Hacendado Almendra Natural, Plátano, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Eco Cesta Tortitas de Arroz y Quinoa, Hacendado Gelatina + Proteínas, Hacendado Lomo Embuchado Extra. Dinner: Hacendado Pepinillos Laminados Agridulces, Tomates Rojos, Hacendado Garbanzos Cocidos, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Pepino (Pelado), Zanahoria, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas. more...
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2424 kcal
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Exercise:
ABS - 15 minutes, RUN - 40 minutes, Resting - 16 hours and 5 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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