Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2019
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71.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2108 kcal
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Fat: 48.27g | Prot: 164.05g | Carbs: 253.47g.
Breakfast: Hero Mermelada Diet Naranjas Amargas, Soymilk Bebida de Almendras Zero, Huevo Frito sin Grasa, Bimbo Pan Tostado Integral, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, Café Espresso, Semillas Secas de Chía. Elevenses: Bayas de Goji, Naranjas, Albaricoques, Hacendado Yogur de Proteinas, Manzana Golden. Lunch: Auchan Lechuga Iceberg, Tomates Cherry, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Mix de Verduras Mediterráneo, Hacendado Hamburguesa Pavo Pollo, Brillante Arroz Integral con Quinoa, Avena, Trigo, Centeno y Cebada, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Eco Cesta Tortitas de Arroz y Quinoa. Afternoon Tea: Kiwi, Hacendado Almendra Natural, Hacendado Gelatina + Proteínas, Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza, San Millán Queso para Untar 0%, Hacendado Pechuga de Pavo al Corte. Dinner: Plátano, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, myprotein whei isolate. Supper: Mercadona Pan de Fibra y Sésamo, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Zanahoria, Pepino (Pelado). Snacks/Other: MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA. more...
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2346 kcal
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Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 13 hours and 39 minutes, GYM - 3 hours and 21 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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