Ну что тут скажешь, вот и началось, днём было некогда, а вечером голодно((( Больше не позволю себе пропустить обед((( потому-что вечерние чашечки и аж 3 штуки, да с желе, да со всем, что попадалось, а попадалось многое, дали о себе знать((( но зато без винишка)))
|
79.5 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1052 kcal
|
Fat: 47.62g | Prot: 45.14g | Carbs: 124.93g.
Breakfast: Сыродел Сыр Черный Король, Помидоры. Lunch: Тефтели, Гречка Отварная, Салат Витаминный. Dinner: Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Сгущенное Молоко, Магнит Груша Китайская, Магнит Яблоко, Сырники лайт. more...
|
|
2504 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|