|
Valt niet tegen na hemelvaart. Nu verjaardag en pinksteren. Weer een uitdaging!!
|
78.8 kg
Lost so far: 23.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
3555 kcal
|
Fat: 134.60g | Prot: 157.51g | Carbs: 301.93g.
Breakfast: Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie, Arla Skyr Naturel, skyr, bakpoeder, havermout, speltmeel, aardbeien, citroensap, zout, vanillesuiker, banaan, eieren. Lunch: AH Sla Compleet Caesar Salade, Koffie (Oploskoffie), Zonnatura Amandelmelk Ongezoet, cia zaad, honing, Aldi Ongezouten Notenmelange, Arla Skyr Naturel, frambo, havermout. Dinner: Mayonaise, Frieten, Knorr Champignonsaus, Entrecôte (Uiteinde, Mager, Vet Weggesneden), AH Kip Teriyaki. Snacks/Other: Bonbon, AH Geraspte Goudse Kaas Jong 48+, Jimmy's Nacho Salsa Sauce, Aioli, AH Kruidenboter, Stokbrood, Licor 43 Licor 43, Rode Tafelwijn, Chardonnay, Bier, Bier, Vleeswaren, Bier, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. more...
|
|
2990 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 5 minutes, Showering - 4 minutes, Working - 12 hours and 15 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 5 minutes, Resting - 3 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
squashbassie's Weight History
|