Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2019
|
96.5 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2258 kcal
|
Fat: 72.81g | Prot: 122.02g | Carbs: 286.03g.
Breakfast: Muratbey Burgu Peynir, Eti Etimek, Gün Kurusu, Simbat Mebrum Hurma, Karpuz. Dinner: Ayran, Zeytinyağlı Börülce, Deniz Börülcesi, Sütaş Süzme Yoğurt, Kuzu Kulağı, Gavurdağı Salatası, Siyah Zeytin, Simbat Mebrum Hurma, Gün Kurusu, Fındık, Badem, Krem Peyniri, Mevsim Salata, Kuzu Pirzola (Yağsız Yenilerek), Biftek, Mercimek Çorbası, Pide Ekmeği. Snacks/Other: Uludağ Şekersiz Gazoz, Tulumba Tatlısı, Kadayıf, Karpuz. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|