|
((((
|
81.8 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1365 kcal
|
Fat: 42.58g | Prot: 96.58g | Carbs: 153.35g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Помидоры, Хлеб Черный, Яичница, Кофе с Сахаром. Lunch: Савушкин Продукт Творог Савушкин Хуторок 1%, Кофе, Савушкин Продукт Творог Савушкин Хуторок 1%, Кофе, Мёд, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Грудка Индейки. Dinner: Ironman Protein Bar Cocos, Мёд, Зеленый Чай. Snacks/Other: Адреналин Раш Энергетический Напиток, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Пятерочка Банан. more...
|
|
3101 kcal
|
Exercise:
Football (soccer) - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вадим А.'s Weight History
|