Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2019
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71.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1703 kcal
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Fat: 37.15g | Prot: 172.94g | Carbs: 167.23g.
Breakfast: Eco Cesta Arroz Integral Hinchado, Hacendado Kefir Natural, Huevo Cocido, Soymilk Bebida de Almendras Zero, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Bimbo Pan Tostado Integral, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, Café Espresso, Semillas Secas de Chía. Elevenses: Café Cortado, Nectarinas, Hacendado Yogur de Proteinas. Lunch: Naranjas, Eco Cesta Tortitas de Arroz y Quinoa, Nomen Arroz Integral, Pepino (Pelado), Zanahoria, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Afternoon Tea: Hacendado Almendra Natural, Hacendado Gelatina + Proteínas, Hacendado Lomo Embuchado Extra. Dinner: Pepino (Pelado), Hacendado Atún Claro al Natural Escurrido, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Claras de Huevo. Supper: MyProtein Impact Whey Isolate. more...
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1880 kcal
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Exercise:
ABS - 15 minutes, Resting - 16 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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