Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2019
|
79.4 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1669 kcal
|
Fat: 65.06g | Prot: 86.82g | Carbs: 153.97g.
Breakfast: Вологодское Масло Сливочное, Простоквашино Сливки 20%, Champion Чернослив без Косточек, Геркулес Овсяные Хлопья, Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Простоквашино Молоко 2,5%, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Курага, Кекс 167, Белый Хлеб, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Lunch: Магнит Венигрет Овощной, Сметана 20%, ВкусВилл Борщ Украинский, Белый Хлеб. Dinner: Grovo Яичный Белок, Помидоры, Geneticlab Протеин Whey Pro, Hortex Гавайская Смесь, Кекс 167, Простоквашино Кефир 2,5%. Snacks/Other: Варенье Лечебное, Lorado Персики Половинки в Легком Сиропе. more...
|
|
2509 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alkirillov's Weight History
|