Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2019
|
59.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1838 kcal
|
Fat: 65.49g | Prot: 134.10g | Carbs: 176.93g.
Breakfast: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Авокадо Авокадо, Лента Хлеб Бородинский, Новосибирская Птицефабрика Филе Цыплёнка-Бройлера, Помидоры. Lunch: Дары Памира Какао-Бобы в Горьком Шоколаде, Живая Сила Слайсы Гречневые, Сметанин Сметана 10%, Помидоры. Dinner: Каждый День Грецкие Орехи, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Фермер-Центр.Рф Кефир 1%, Томское Молоко Творог 5%. Snacks/Other: Elmika Отруби Хрустящие Овсяные с Расторопшей, Молочная Азбука Молоко 2,5%. more...
|
|
2080 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 2 minutes, Bike Machine (Cycling) - 8 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Hiking - 1 hour and 1 minute, Resting - 15 hours and 4 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЕвгенияТ.'s Weight History
|