Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2019
|
67.7 kg
Lost so far: 25.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1215 kcal
|
Fat: 34.59g | Prot: 65.42g | Carbs: 169.58g.
Breakfast: Груши, Рахат Зефир Бело-Розовый, Чай, Эмир Сыр Сулугуни , Vitalnan Цельнозерновой Хлеб с Изюмом, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Каша Пшенная на Воде, Подсолнечное Масло, Соевый Соус, Чеснок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Печень Говяжья, Гречка. Dinner: Зенченко Кефир , Творог 9%. Snacks/Other: Финик, Курага, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Изюм, Кофе с Молоком и Сахаром, Яблоко Семеринка, Черешня, Абрикосы, Сливы. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kz.dauka's Weight History
|