Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2019
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50.3 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1210 kcal
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Fat: 41.40g | Prot: 65.81g | Carbs: 153.98g.
Breakfast: 블루베리 머핀, 추어탕, 흰강낭콩, 계란말이, 현미잡곡밥. Lunch: 돈까스소스, 야채샐러드 (드레싱없이), 토마토, 파프리카, 사우어 크림, 오이무침, 감자 수프, 찐감자, 피코크 치즈돈까스, 김치. Dinner: 해태 칼로리바란스 플러스, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 동원 비플레인 플레인, 아몬드, 야채샐러드 (드레싱없이), 오렌지, 한성기업 크래미진, 파프리카, 구운계란, 방울 토마토. Snacks/Other: 바나나. more...
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1545 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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steady weight
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