Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2019
|
82 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1558 kcal
|
Fat: 52.46g | Prot: 107.47g | Carbs: 171.26g.
Breakfast: Nutson Арахисовая Паста с Кокосом, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Здоровое Меню Молоко Рисовое, Hortex Клубника Замороженная, Мистраль Отруби Овсяные, Хлебница Хлеб Фитнес, Авокадо Авокадо, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Bonduelle Овощная Смесь Царская, Банан, Домик в деревне Кефир 1%, Вареное Яйцо, Свинина Запеченая, Хлебница Хлеб Фитнес. Dinner: Намажь Орех Арахисовая Паста с Мёдом, Хлебница Хлеб Фитнес, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Вареное Яйцо, Куриное Филе. more...
|
|
2425 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 12 minutes, Yoga - 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|