Weigh In record (no journal entry) for 02 June 2019
|
69.7 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1592 kcal
|
Fat: 75.72g | Prot: 70.76g | Carbs: 158.79g.
Breakfast: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Лента Хлебцы Ржаные, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Белый Город Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lunch: Пятерочка Апельсин, Перекресток Плов с Курицей, Sangusto Морковь в Маринаде с Маслом Острая. Dinner: Салат из Капусты и Огурца, ВкусВилл Котлеты из Кеты. Snacks/Other: Активиа Биойогурт с Орехами, Семенами Чиа и Ванилью, Белый Хлеб, Салат из Капусты и Огурца. more...
|
|
2202 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 45 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nobigass's Weight History
|