Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2019
|
64.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1439 kcal
|
Fat: 60.49g | Prot: 91.99g | Carbs: 136.94g.
Breakfast: ВкусВилл Шоколад на Меду 70% Какао, ВкусВилл Сыр Российский Молодой, ВкусВилл Яйцо Цесариное, ВкусВилл Геркулес. Lunch: Jarrow Formulas Кокосовое Масло, ВкусВилл Зефир Ванильный, ВкусВилл Сироп из Фиников, Голубика, Образ Жизни Цельносмолотая Гречневая Мука, ВкусВилл Творог 5%, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%, ВкусВилл Яйцо Цесариное. Dinner: Желтый Сладкий Перец, ВкусВилл Салат Фриссе, ВкусВилл Мидии в Горчичном Соусе. Snacks/Other: Ашан Гранат. more...
|
|
2183 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 44 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 12 minutes, Resting - 14 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|