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오전 수영30분(자유수영) 웨이트 1시간(상체)
오후 수영1시간(강습) 웨이트 1시간 (하체)
클리어~~~급하게 찐거 일딴 살짝 빼고 천천히 찌우자~~!!
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80.3 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Losing 5.3 kg a Week
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