Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2019
|
58.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1345 kcal
|
Fat: 55.72g | Prot: 71.68g | Carbs: 141.92g.
Breakfast: Сыр Колбасный, Кофе (из Молотых Зерен), Калинка Сыр Мягкий Адыгейский, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые. Lunch: Сметана 20%, Эндивий, Цикорий или Салат Ромэн, Редис, Огурец, Котлета Домашняя. Dinner: Льняные Семена, Савушкин Кефир 2,5%, Roshen Конфеты Джелли, Клубника, Песочное Печенье. Snacks/Other: Щедрые Хлебцы Гречневые, Сахар, Замороженная Вишня, Савушкин Творог 5%, Апельсин. more...
|
|
2168 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 40 minutes, Desk Work - 12 hours, Resting - 2 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetulik356's Weight History
|