Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2019
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71.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1753 kcal
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Fat: 39.06g | Prot: 175.17g | Carbs: 166.75g.
Breakfast: Pastoret Kéfir Semilla de Chía, Soymilk Bebida de Almendras Zero, Hacendado Claras de Huevo, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Bimbo Pan Tostado Integral, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, Café Espresso, Celta Leche sin Lactosa Desnatada, Semillas Secas de Chía. Elevenses: Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Yogur de Proteinas. Lunch: Café Cortado, Brillante Arroz Integral con Chía, Quinoa, Espelta y Lino, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Hacendado Salmón al Natural (Escurrido), Albaricoques, Hacendado Filetes de Melva en Aceite de Girasol, Hacendado Garbanzos Cocidos. Afternoon Tea: Hacendado Gelatina + Proteínas, Navidul Caña de Lomo, Bicentury Tortitas de Arroz Integral. Dinner: Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Reducido en Sal, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Pepino (Pelado), Zanahoria. Supper: MyProtein Impact Whey Isolate. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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