Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2019
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45.1 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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807 kcal
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Fat: 15.25g | Prot: 98.36g | Carbs: 61.77g.
Breakfast: Wasa Integrale, Carrefour Bio Tofu al Naturale, Rio Mare Tonno Super Naturale, Mulino Bianco Pan Bauletto 100% Integrale, Caffè (dalla Moca). Lunch: Caffè (Espresso), Mulino Bianco Pan Bauletto 100% Integrale, Pomodori, Wasa Integrale, Caffè (Espresso), Fesa di Tacchino, Lattuga a Foglia Verde. Dinner: Pane Integrale Tostato, Caffè (dalla Moca), Carrefour Bio Tofu al Naturale, Bonduelle Fagioli Rossi al Vapore, Cetriolo (senza Buccia), Zucchine Bollite, Carrefour Cuori di Nasello Sudafricano. Snacks/Other: Citterio Sofficette Petto di Pollo, Noci, Albicocche, Caffè Espresso. more...
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1208 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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