Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2019
|
53.3 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1010 kcal
|
Fat: 56.73g | Prot: 51.10g | Carbs: 82.83g.
Breakfast: Kiraz Domates, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Namet Hindi Füme, Yeşil Zeytin, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Lunch: Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişmiş, Kavrulmuş), Zeytinyağı, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Kıymalı Kabak Yemeği. Snacks/Other: Kurabiye, Şekersiz Türk Kahvesi, Fıstık Ezmesi, Muz. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fistikezmesi's Weight History
|