Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2019
|
75.7 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1555 kcal
|
Fat: 61.31g | Prot: 76.15g | Carbs: 173.38g.
Breakfast: Кофе Латте, Bombbar Протеиновый Батончик Slim Guarana Cranberry & Goji. Lunch: Тушеные Овощи, Sobranie Марципан в Молочном Шоколаде, Клубника, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Castelli Сыр Grana Padano, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. Dinner: Ударница Мармеландия Фруктовый Коктейль, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Доброфлот Горбуша Натуральная, Шашлык из Свинины, Авокадо Авокадо, Сыр Бри. Snacks/Other: Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом, Клубника, Dr. Oetker Пудинг Шоколадный, Зефирюшки Воздушный Зефир, Bio Max Био-Йогурт Натуральный. more...
|
|
628 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Zumba - 45 minutes, Apple Health - 22 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ya.inesss's Weight History
|