Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2019
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43.5 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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808 kcal
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Fat: 33.74g | Prot: 66.28g | Carbs: 61.47g.
Breakfast: 미역 말린것, Jarrow Formulas whey protein french vanilla flavor, 오뚜기 초고추장, 노바렉스 닥터 아르지닌, 매일 매일두유 99.89. Lunch: 소금, 달걀 부친것, 청정원 쇠고기 볶음고추장, 양조간장, 동원 살코기 동원참치 라이트 스탠다드, 현미밥, 참기름, 상추. Dinner: 오뚜기 미향, 후추가루 검은것, 양상추 생것, 토마토 생것, 파프리카 노랑색 생것, 파프리카 주황색 생것, 파프리카 빨간색 생것, 매일 스트링치즈, 굽네 생닭안심살, 해표 포도씨유, CJ 파인애플 샐러드소스, 오뚜기 스위트칠리소스, 미궁 대장사랑, 소금, 카레 가루. Snacks/Other: 단호박 찐것, 서울우유 체다슬라이스치즈 (18g). more...
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Losing 2.8 kg a Week
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