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... und die Sommerhose geht wieder zu 😎 ... und noch 3 Wochen Zeit um auch etwas lockerer zu sitzen ... d.h also Zusammenreißen!
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78.1 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1226 kcal
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Fat: 46.55g | Prot: 66.02g | Carbs: 146.85g.
Breakfast: Frisch Gepresster Grapefruitsaft, Frisch Gepresster Orangensaft, Nektarinen, Der Mann Nurkorn Brot, Schärdinger Butterkäse, Kaffee mit Milch, Zitronenwasser. Lunch: Nöm Natur Joghurt 0,1% Fettarm, Balsamico, Grüner Blattsalat. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Gurke (mit Schale), Tomaten, Hofer Faschiertes Gemischt Mager. Snacks/Other: Tomaten, Der Mann Bio-100% Roggenbrot ohne Hefe, Putenschinken, Schärdinger Butterkäse, Rote Paprika, Avocado, Kirschsaft, Happy Day Cranberry Saft, Kaffee mit Milch, Pekannüsse, kuverture, kakao, brauner Zucker, kidneybohnen, olivenöl, ei, Kräutertee. more...
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1631 kcal
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Exercise:
7564 Schritte - 7 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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