Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2019
|
71.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2117 kcal
|
Fat: 50.82g | Prot: 178.49g | Carbs: 241.42g.
Breakfast: Huevo Frito sin Grasa, Hero Mermelada Diet Kiwi, Bimbo Pan Tostado Integral, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, Celta Leche sin Lactosa Desnatada, Café Espresso, Semillas Secas de Chía. Elevenses: Bayas de Goji, Hacendado Yogur de Proteinas, Manzana Golden, Hacendado Surtido de Pastas. Lunch: Mandarina, Eco Cesta Tortitas de Arroz y Quinoa, Hacendado Filetes de Melva en Aceite de Girasol, Nomen Arroz Integral, Zanahoria, Hacendado Tortilla de Patata. Afternoon Tea: Hacendado Lomo Embuchado Extra, Kiwi, Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Gelatina + Proteínas, San Millán Queso para Untar 0%, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza. Dinner: Hacendado Burger Meat Pollo de Campo, Hacendado Almendra Natural, Plátano, MyProtein Impact Whey Isolate, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA. more...
|
|
2480 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 9 minutes, GYM - 1 hour and 51 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|