Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2019
|
70 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
794 kcal
|
Fat: 19.30g | Prot: 90.20g | Carbs: 66.29g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Крабовые Палочки, Йогурт Домашний, Белый Город Молоко 2,5%, Syntrax Протеин Matrix, Грейпфрут. Lunch: Капустный Салат, Гречка Отварная, Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Йогурт Домашний, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Огурец (с Кожурой), Крабовые Палочки. Snacks/Other: Куриная Грудка (Кожа не Съедена). more...
|
|
2955 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Cardio - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 45.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
awesome2019's Weight History
|