|
Ну наконец-то 7!!!!
|
79.8 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1694 kcal
|
Fat: 72.10g | Prot: 90.17g | Carbs: 155.88g.
Breakfast: Курага, Простоквашино Сливки 20%, Champion Чернослив без Косточек, Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Вологодское Масло Сливочное, Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Перекресток Багет Пшеничный с Чесночным Маслом, ВкусВилл Борщ Украинский, Простоквашино Сметана 20%. Dinner: Кекс 167, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кекс 167, Простоквашино Кефир 3,2%, Альметте Творожный Сыр с Белыми Грибами, Запеченная или Жареная Треска, Запеченный Картофель. Snacks/Other: Перекресток Яблоко Красное, Варенье Лечебное. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alkirillov's Weight History
|