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Ich glaube meine Waage klemmt. Nun ja, manchmal braucht es etwas Geduld und űberzeugungskraft.
Da wir Urlaub haben, backe ich uns immer wieder ein paar Leckereien für den Nachmittags-Kaffee. Passt aber alles in den gewünschten ETB und bewegen tun wir uns auch.
Irgendwann wird es schon weitergehen.
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94.5 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1902 kcal
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Fat: 141.30g | Prot: 109.34g | Carbs: 48.35g.
Breakfast: Primal State Primal Mct Öl, Olivenöl, Ei, Kaffee. Lunch: Gutfried Putenbrust Natur, Gut & Günstig Gouda Mittelalt, Rote Paprika, Strauchtomaten, Gurke (mit Schale), Edeka Avocado Hass. Dinner: Olivenöl, Gut & Günstig Gouda Mittelalt, Buko Der Sahnige, Zucchini, Alnatura Tomatenmark, Alnatura Tomaten Stücke, Karotten, Sellerie, Zwiebeln, REWE Bio Rinderhackfleisch. Snacks/Other: Mandeln, Erdbeeren, Rhabarber, Mevgal Griechischer Sahne Joghurt, Butter, Govinda Mandelmehl, Ei, Kaffee. more...
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3026 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Housework - 2 hours, Ironing - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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