Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2019
|
54.1 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1223 kcal
|
Fat: 58.55g | Prot: 61.41g | Carbs: 121.64g.
Breakfast: Kahve (Demlenmiş), Çilek, Lor Peynirli Omlet, Fıstık Ezmesi, Fit Grains Rice Cake. Lunch: Kuru Fasulye, Karışık Yeşil Salata. Dinner: Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ispanak Yemeği, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Other: Kemalpaşa Tatlısı, Şekersiz Türk Kahvesi, Tadım Sarı Leblebi, Elma, Pırasalı Börek. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fistikezmesi's Weight History
|