Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2019
|
65 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1587 kcal
|
Fat: 56.88g | Prot: 80.94g | Carbs: 190.13g.
Breakfast: ВкусВилл Фундук Сушёный, Победа Шоколад Горький 72%, ВкусВилл Орех Бразильский Сушеный, Сады Придонья Не Молоко Гречневое, ВкусВилл Геркулес, Яйцо. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, ВкусВилл Котлеты из Индейки с Сыром и Шпинатом, ВкусВилл Котлеты Овощные из Брокколи и Шпината . Dinner: Помидоры Черри, Mr. Ricco Подсолнечное Масло, Яйцо, Аквамарин Мясо Криля Антарктического . Snacks/Other: ВкусВилл Лукум Ванильный. more...
|
|
2118 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 25 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|