Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2019
|
68.6 kg
Lost so far: 24.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
976 kcal
|
Fat: 27.18g | Prot: 56.22g | Carbs: 132.23g.
Breakfast: Чай, Рахат Зефир Бело-Розовый, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб с Изюмом, Эмир Сыр Сулугуни , Овсяная Каша на Воде. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка, Лук, Морковь. Dinner: Зенченко Кефир . Snacks/Other: Финик, Курага, Изюм, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Кофе с Молоком и Сахаром, Яблоко Желтое. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kz.dauka's Weight History
|