Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2019
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44 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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773 kcal
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Fat: 27.19g | Prot: 71.12g | Carbs: 58.95g.
Breakfast: 매일 매일두유 99.89, Jarrow Formulas whey protein french vanilla flavor, 서울우유 체다치즈 (18g), Navitas Naturals 카카오 스위트 닙, 노바렉스 닥터 아르지닌, 매일우유 저지방 2%. Lunch: 하얀설탕, 생들기름, 다진 마늘, 현미밥, 쇠고기 옆양지 (살코기, 쇠고기 0센치), 미역, 당근, 소금, 후추, 간장. Dinner: 토마토, 오뚜기 골드 마요네스, 고추 또는 핫 소스, 굽네몰 오리지널 훈제 닭가슴살, 포도씨유, 미궁 대장사랑, 애호박, 양파, 오이 (껍질제거), 소금, 계란후라이. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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