|
Ну что ж такое-то? (((
|
65.2 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1891 kcal
|
Fat: 69.95g | Prot: 127.22g | Carbs: 197.81g.
Breakfast: Овсяно-сливовое смузи. Lunch: Куриная Грудка в Кефире, Огурец (с Кожурой), Сосиски с чесноком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Суп с чечевицей. Dinner: Растительное Масло, Болгарский Перец, Лук, Помидоры, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Super Nut Вишня Сушеная без Косточки, Орехи Кешью, Глубокое Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Сушеное Манго, Вареное Яйцо, Хохланд Сыр Креметте, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, NZPM Сывороточный Протеин, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Творог 5%. more...
|
|
2102 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 15 hours, Resting - 1 hour, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Одинцовочка's Weight History
|