Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2019
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71.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1998 kcal
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Fat: 40.33g | Prot: 171.43g | Carbs: 240.44g.
Breakfast: Hacendado Claras de Huevo, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Bayas de Goji, Hacendado Fresa o Freson, Bimbo Pan Tostado Integral, Hacendado Mermelada de Melocoton Light, MyProtein BCAA, MyProtein Glutamina, Café Espresso, Semillas Secas de Chía, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada sin Lactosa 0%. Lunch: Quinoa (Cocida), Naranjas, Eco Cesta Tortitas de Arroz y Quinoa, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Atún Fresco, Trucha al Horno o a la Parrilla. Dinner: Melón, Pepino (Pelado), Zanahoria, Plátano, MyProtein Impact Whey Protein, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA. Snacks/Other: Horno de Oro Rosquillas Sabor Anís, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas a las Finas Hierbas, San Millán Queso para Untar 0%, Hacendado Pan de Molde Integral, Manzana Golden, Hacendado Yogur de Proteinas. more...
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2361 kcal
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Exercise:
GYM - 1 hour and 32 minutes, Resting - 15 hours and 28 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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