Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2019
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71.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2265 kcal
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Fat: 61.19g | Prot: 192.45g | Carbs: 232.04g.
Breakfast: シャトレーゼ かりんとう饅頭, 生卵, ベーコン, ファミリーマート アールグレイ香る紅茶のシフォンサンド, セブンイレブン サクサク食感 パイコロネ, 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. Lunch: バルクスポーツ EAA, マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, スープカレー, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, 紀文 とうふそうめん風 (160g), お餅. Dinner: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 佐藤食品 サトウのごはん 銀シャリ, サンマ, イカ, 蟹, サーモンの刺身, つぶ貝, サバ, かつおのたたき. more...
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2490 kcal
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Exercise:
Nordic Walking - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 8.1 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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