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体脂肪率19.1%
筋肉量30.3㎏
筋肉率40.5%
内臓脂肪レベル9.5
基礎代謝1707
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74.9 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1667 kcal
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Fat: 21.31g | Prot: 192.52g | Carbs: 183.77g.
Breakfast: X-PLOSION 100%ナチュラルホエイプロテインミルクチョコレート味. Lunch: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン 千切りキャベツ, 玄米ごはん, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. Dinner: 玄米ごはん, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, あづま食品 おろしだれ納豆. Snacks/Other: 柏餅, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, ネイチャーメイド フィッシュオイル, XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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