Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2019
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84 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1232 kcal
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Fat: 47.69g | Prot: 119.29g | Carbs: 82.97g.
Breakfast: 계란오믈렛 또는 스크램블드에그에 치즈와 햄또는 베이컨 곁들임, 지웨이 레드아이솔레이트. Lunch: 양배추 샐러드, 옥수수스프, 함박스테이크. Dinner: 방울 토마토, 닭가슴살, 지웨이 레드아이솔레이트. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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