Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2019
|
64.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1440 kcal
|
Fat: 73.16g | Prot: 79.59g | Carbs: 127.08g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Форель Солёная Филе-Кусок с Кожей, Альметте Творожный Сыр Сливочный, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, ВкусВилл Авокадо Хаас. Lunch: Голубика, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Мёд, Яйцо, Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Победа Шоколад Горький 72%, ВкусВилл Творог 5%, ВкусВилл Грецкий Орех, Цельносмолотая Гречневая Мука, Сливки Порционные 10%, Какао-Порошок (Несладкий). Dinner: Помидоры Черри, Лук, Шампиньоны, Яйцо. Snacks/Other: ВкусВилл Творог 5%, Окей Банан, Голубика. more...
|
|
1596 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|