Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2019
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75.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2897 kcal
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Fat: 62.33g | Prot: 248.94g | Carbs: 336.23g.
Breakfast: 玄米ごはん（カロリーslim）, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ウェイパー, 卵. Lunch: サラダチキンスモーク, 玄米ごはん（カロリーslim）, ウェイパー, 卵. Dinner: マルハニチロ食品 さんま味付, 玄米ごはん（カロリーslim）, ささみ. Snacks/Other: プロテインバー（コンバットクランチ）, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, ローソン おにぎり 紅さけ, マルトデキストリン, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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