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He aumentado el ejercicio y el peso no se mueve aunque en mi cuerpo si me lo noto...
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75.2 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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951 kcal
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Fat: 45.59g | Prot: 49.91g | Carbs: 85.78g.
Breakfast: Milbona Mantequilla Light con Sal, Nespresso Café Capsulas, Mercadona Leche Semidesnatada, RealValle Pechuga de Pavo Braseada, Mermelada de Melocoton Light, Pan Blanco, Aceite de Oliva. Lunch: Hacendado Queso de Cabra Rulo, Calabaza Asada, Filete de Ternera, García Millán Salmorejo Fresco. Snacks/Other: Manzana. more...
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steady weight
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 Comments
Hola Silvia, en realidad el peso no marca el nivel de salud. Me refiero con esto a que el peso es muy relativo, ya que influye mucho lo que hayas comido, bebido o excretado. Uno puede variar de un día a otro en 3 kilogramos, por eso no es un inidicativo fiable de saud. El peso en realidad hace que nos presionemos o estemos pendientes del numerito y muchas veces al no lograr bajar tal cantidad de kg, creemos haber fracasado y lo dejamos.
Lo importante en realidad es intentar mantener esa masa muscular, que es la que hará que tu cuerpo eleve tu metabolismo basal, y así quemarás más grasa, que es el componente principal que debemos eliminar al tener un déficit calórico.
Saludos y me alegro de que se encuentre mejor.
16 May 19 by member: AlbertoOrtiz
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Silvialuque78's Weight History
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